Continue a nadar.

Sabe aquela sensação de estar presa em um labirinto de pensamentos? Aquela que te faz revisitar cada erro, cada arrependimento do passado, ao mesmo tempo em que te deixa sobrecarregada com as demandas do presente e apavorada com o que o futuro pode trazer? Pois é, eu também já estive lá, muitas vezes. A psicologia tem uma forma interessante de explicar isso: depressão é excesso de passado, estresse é excesso de presente e ansiedade é excesso de futuro.

Em "Divertida Mente 2" a ansiedade fica lá, apertando todos os botões, acendendo todas as luzes de alerta, deixando nosso corpo em estado constante de preocupação e apreensão. E o mais irônico é que, ao tentar controlar tudo, acabamos percebendo que na verdade estamos perdendo o controle.

Mas, sabe de uma coisa? A vida é mesmo assim. E, por mais clichê que pareça, é nos momentos difíceis que mais aprendemos e crescemos. Aprendi que aceitar meus sentimentos, em vez de lutar contra eles, é um primeiro passo poderoso. Quando paro e reconheço o que estou sentindo – seja tristeza, estresse ou ansiedade – dou a mim mesma permissão para sentir e, consequentemente, para curar.

Também descobri que algumas práticas podem fazer uma grande diferença. Coisas simples como respirar fundo, meditar, fazer exercícios físicos ou simplesmente dar uma caminhada ao ar livre podem ajudar a acalmar a mente e trazer uma sensação de bem-estar. E, acima de tudo, falar sobre o que sinto com amigos próximos ou procurar ajuda profissional tem sido fundamental. Você não precisa enfrentar tudo sozinha, e não há vergonha alguma em pedir ajuda.

E o mais importante: precisamos seguir em frente. Viver é uma jornada constante de autodescoberta e superação. Não importa quantas vezes a ansiedade tente tomar o controle, nós sempre podemos retomar o comando. Somos mais fortes do que imaginamos, e cada desafio superado nos prepara para o próximo.

Concluindo, minha amiga, eu quero que você saiba que é possível encontrar a luz mesmo nos dias mais escuros. A vida nos testa, mas também nos ensina. Aceite seus sentimentos, cuide de si mesma, e lembre-se de que seguir em frente é o maior ato de coragem e amor próprio que você pode ter.